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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	111	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	118	00:11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	115	00:17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	111	00:22:42	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	124	00:28:03	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	129	00:33:24	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	134	00:38:30	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	128	00:43:31	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	132	00:48:53	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	132	00:54:19	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	128	00:59:19	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	128	01:04:30	12,00 km
13	0,23 km	1:10	5:03	123	01:05:40	12,23 km

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