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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	134	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	163	00:10:22	2,00 km
3	0,37 km	2:02	5:26	158	00:12:23	2,37 km
4	0,22 km	1:01	4:33	144	00:13:25	2,60 km
5	0,33 km	1:56	5:46	164	00:15:20	2,93 km
6	0,23 km	1:01	4:20	163	00:16:21	3,16 km
7	0,29 km	1:37	5:29	165	00:17:58	3,46 km
8	0,24 km	1:01	4:17	165	00:18:59	3,70 km
9	0,23 km	1:22	5:50	172	00:20:21	3,93 km
10	1,00 km	4:10	4:10	177	00:24:31	4,93 km
11	0,05 km	2:01	40:14	146	00:26:31	4,98 km
12	1,00 km	4:18	4:18	172	00:30:49	5,98 km
13	0,06 km	2:00	32:39	157	00:32:50	6,04 km
14	0,23 km	1:01	4:22	155	00:33:51	6,27 km
15	0,27 km	1:33	5:48	169	00:35:23	6,54 km
16	0,24 km	1:01	4:15	168	00:36:24	6,78 km
17	0,26 km	1:37	6:09	170	00:38:01	7,04 km
18	0,25 km	1:01	4:06	171	00:39:02	7,29 km
19	0,25 km	1:33	6:15	167	00:40:35	7,54 km
20	1,00 km	4:09	4:09	177	00:44:44	8,54 km
21	0,03 km	2:07	01:02:13	147	00:46:51	8,57 km
22	1,00 km	4:09	4:09	174	00:51:00	9,57 km
23	0,04 km	2:01	57:20	142	00:53:01	9,61 km
24	1,00 km	5:38	5:38	156	00:58:39	10,61 km
25	1,00 km	5:37	5:37	163	01:04:16	11,61 km
26	0,96 km	5:45	6:01	149	01:10:01	12,56 km

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