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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:27	4:27	130	00:04:27	1,00 km
2	1,00 km	4:11	4:11	127	00:08:38	2,00 km
3	1,00 km	4:11	4:11	129	00:12:49	3,00 km
4	1,00 km	4:12	4:12	132	00:17:01	4,00 km
5	1,00 km	4:07	4:07	132	00:21:08	5,00 km
6	1,00 km	4:05	4:05	130	00:25:13	6,00 km
7	1,00 km	4:02	4:02	137	00:29:16	7,00 km
8	1,00 km	3:56	3:56	138	00:33:11	8,00 km
9	1,00 km	4:02	4:02	143	00:37:13	9,00 km
10	1,00 km	4:00	4:00	136	00:41:13	10,00 km
11	1,00 km	4:07	4:07	145	00:45:20	11,00 km
12	1,00 km	4:03	4:03	142	00:49:23	12,00 km
13	1,00 km	4:12	4:12	143	00:53:35	13,00 km
14	1,00 km	4:13	4:13	147	00:57:49	14,00 km
15	1,00 km	4:03	4:03	142	01:01:52	15,00 km
16	0,02 km	0:03	3:17	140	01:01:55	15,02 km

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