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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	125	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	136	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	137	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	138	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	143	00:25:08	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	140	00:30:07	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	133	00:35:18	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	129	00:40:40	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	144	00:45:56	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	141	00:50:52	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	141	00:55:54	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	144	01:00:51	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	148	01:06:03	13,00 km
14	0,31 km	1:39	5:20	154	01:07:42	13,31 km

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