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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	147	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	146	00:12:56	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	151	00:18:43	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	153	00:24:43	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	157	00:30:15	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	157	00:36:13	6,00 km
7	1,00 km	6:23	6:23	154	00:42:36	7,00 km
8	1,00 km	7:27	7:27	145	00:50:03	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	156	00:56:04	9,00 km
10	1,00 km	6:21	6:21	171	01:02:26	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	170	01:07:49	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	170	01:12:48	12,00 km
13	0,12 km	0:32	4:35	175	01:13:19	12,12 km

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