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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	145	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:18	4:18	164	00:09:20	2,00 km
3	1,00 km	4:17	4:17	174	00:13:36	3,00 km
4	0,68 km	3:04	4:30	171	00:16:40	3,68 km

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