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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	131	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	149	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	153	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	7:44	7:44	147	00:23:07	4,00 km
5	0,17 km	2:42	15:29	141	00:25:49	4,17 km
6	0,17 km	0:59	5:48	157	00:26:48	4,34 km
7	0,22 km	1:47	8:09	155	00:28:35	4,56 km
8	0,17 km	1:06	6:32	145	00:29:41	4,73 km
9	0,20 km	1:38	8:12	147	00:31:20	4,93 km
10	0,17 km	1:06	6:33	144	00:32:26	5,10 km
11	0,20 km	1:49	9:10	150	00:34:15	5,30 km
12	0,17 km	1:05	6:32	151	00:35:20	5,47 km
13	0,20 km	1:49	9:04	150	00:37:09	5,66 km
14	0,17 km	1:05	6:31	141	00:38:14	5,83 km
15	0,20 km	1:45	8:36	144	00:39:58	6,03 km
16	0,18 km	0:58	5:29	156	00:40:56	6,21 km
17	1,00 km	5:54	5:54	156	00:46:51	7,21 km
18	1,00 km	5:09	5:09	160	00:52:00	8,21 km
19	0,27 km	1:34	5:54	157	00:53:34	8,48 km

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