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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	136	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	146	00:12:34	2,00 km
3	1,00 km	6:56	6:56	146	00:19:31	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	146	00:26:04	4,00 km
5	1,00 km	7:27	7:27	148	00:33:31	5,00 km
6	1,00 km	6:48	6:48	142	00:40:19	6,00 km
7	1,00 km	6:29	6:29	139	00:46:48	7,00 km
8	1,00 km	6:29	6:29	143	00:53:17	8,00 km
9	1,00 km	6:45	6:45	144	01:00:02	9,00 km
10	1,00 km	6:22	6:22	144	01:06:24	10,00 km
11	1,00 km	6:25	6:25	143	01:12:49	11,00 km
12	0,85 km	5:35	6:33	144	01:18:23	11,85 km

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