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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	114	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	125	00:09:17	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	128	00:13:58	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	127	00:18:49	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	126	00:23:40	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	126	00:28:40	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	129	00:33:30	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	126	00:38:29	8,00 km
9	0,60 km	3:02	5:04	124	00:41:31	8,60 km

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