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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	133	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	138	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	141	00:14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	142	00:19:13	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	143	00:24:07	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	146	00:29:15	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	141	00:34:05	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	139	00:39:03	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	135	00:43:50	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	137	00:48:46	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	139	00:53:44	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	139	00:58:37	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	140	01:03:29	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	143	01:08:27	14,00 km
15	1,00 km	4:48	4:48	138	01:13:15	15,00 km
16	1,00 km	5:00	5:00	141	01:18:15	16,00 km
17	1,00 km	4:53	4:53	140	01:23:07	17,00 km
18	1,00 km	5:05	5:05	139	01:28:12	18,00 km
19	1,00 km	5:09	5:09	140	01:33:21	19,00 km
20	1,00 km	4:43	4:43	140	01:38:04	20,00 km
21	1,00 km	4:58	4:58	139	01:43:02	21,00 km
22	1,00 km	4:54	4:54	141	01:47:56	22,00 km
23	1,00 km	5:06	5:06	143	01:53:02	23,00 km
24	0,01 km	0:03	5:07	149	01:53:04	23,01 km

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