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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	127	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	125	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	125	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	124	00:20:18	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	124	00:25:31	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	122	00:30:37	6,00 km
7	0,28 km	1:47	6:15	126	00:32:24	6,28 km

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