annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,61 km8:265:15000:08:261,61 km
21,61 km8:525:3016500:17:183,22 km
31,61 km8:335:1916600:25:514,83 km
41,61 km8:255:14000:34:176,44 km
51,61 km8:245:13000:42:418,05 km
60,17 km0:545:20000:43:348,21 km

26 oktober 2011 - 17:36

Persson´s tor.

Löpning - Distans
Supertrion (-Monica, som vilade halsen) var på löparrundor. I kväll lite regn och mörkret kommer fort. Efteråt (vissa duschade, andra var "bara" fina) intogs en god ostpaj med diverse tillbehör och KAFFE.
8,21   km
Distans
43:34
Tid
5:18   min/km
Snitt
165
Snittpuls
166
Maxpuls
annons