Distans med fartlek 10 x 400 m tempo
Löpning - Fartlek
Undrar när jag senast körde så här korta intervaller? Har kommit på mig själv med att jag på mina fartlekar (kan man kalla det så?) i stort sett endast kör tusingar. Verkligen dags att börja variera mig lite. Så det fick bli 10 x 400 m intervaller med 400 m lufsjogg mellan varje. De fem första gick i bra tempo, de fyra efterföljande långsammare och den sista åter på topp igen.
Det här var i alla fall ganska jobbigt.
