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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	121	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	128	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	138	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	144	00:20:04	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	139	00:24:53	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	138	00:29:28	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	135	00:34:10	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	135	00:39:01	8,00 km
9	0,72 km	3:32	4:54	134	00:42:33	8,72 km

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