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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	129	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	135	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	139	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	139	00:20:22	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	137	00:25:31	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	132	00:30:34	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	138	00:35:17	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	137	00:40:02	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	134	00:44:56	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	130	00:49:55	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	152	00:55:00	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	137	00:60:00	12,00 km
13	0,48 km	2:28	5:05	131	01:02:27	12,48 km

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