Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
11,75 km
56:59
4:51
140
00:56:59
11,75 km
2
0,26 km
1:00
3:48
158
00:58:00
12,01 km
3
0,42 km
2:00
4:48
155
01:00:00
12,43 km
4
0,51 km
2:01
3:56
162
01:02:00
12,94 km
5
0,41 km
2:00
4:52
156
01:04:01
13,35 km
6
0,74 km
3:00
4:05
159
01:07:01
14,09 km
7
0,41 km
2:01
4:54
154
01:09:02
14,50 km
8
0,99 km
4:07
4:10
158
01:13:09
15,49 km
9
0,40 km
2:00
4:57
152
01:15:09
15,89 km
10
0,95 km
4:00
4:13
162
01:19:09
16,84 km
11
0,38 km
2:00
5:16
155
01:21:09
17,22 km
12
0,75 km
3:02
4:03
163
01:24:10
17,97 km
13
0,40 km
2:00
5:00
158
01:26:11
18,37 km
14
0,52 km
2:00
3:52
166
01:28:11
18,89 km
15
0,43 km
2:03
4:43
156
01:30:14
19,32 km
16
0,30 km
1:08
3:50
162
01:31:23
19,62 km
17
0,37 km
2:01
5:31
141
01:33:24
19,99 km
18
2,05 km
10:47
5:15
145
01:44:11
22,04 km
9 april 2017 - 16:58
Långpass m fartökn (1/2/3/4/4/3/2/1) [Mastodon]
Löpning - Långpass
Körde inte fulla 30k efter rätt tuffa intervaller igår
Fart 3:45-4:15 på fartökningarna
22,04
km
Distans
1:44:10
Tid
4:44
min/km
Snitt
147
Snittpuls
170
Maxpuls
176
Kadens
adidas Boston Boo...
Total distans: 1113 km
annons