Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
11,75 km
56:59
4:51
140
00:56:59
11,75 km
2
0,26 km
1:00
3:48
158
00:58:00
12,01 km
3
0,42 km
2:00
4:48
155
01:00:00
12,43 km
4
0,51 km
2:01
3:56
162
01:02:00
12,94 km
5
0,41 km
2:00
4:52
156
01:04:01
13,35 km
6
0,74 km
3:00
4:05
159
01:07:01
14,09 km
7
0,41 km
2:01
4:54
154
01:09:02
14,50 km
8
0,99 km
4:07
4:10
158
01:13:09
15,49 km
9
0,40 km
2:00
4:57
152
01:15:09
15,89 km
10
0,95 km
4:00
4:13
162
01:19:09
16,84 km
11
0,38 km
2:00
5:16
155
01:21:09
17,22 km
12
0,75 km
3:02
4:03
163
01:24:10
17,97 km
13
0,40 km
2:00
5:00
158
01:26:11
18,37 km
14
0,52 km
2:00
3:52
166
01:28:11
18,89 km
15
0,43 km
2:03
4:43
156
01:30:14
19,32 km
16
0,30 km
1:08
3:50
162
01:31:23
19,62 km
17
0,37 km
2:01
5:31
141
01:33:24
19,99 km
18
2,05 km
10:47
5:15
145
01:44:11
22,04 km
9 april 2017 - 16:58
Långpass m fartökn (1/2/3/4/4/3/2/1) [Mastodon]
Löpning - Långpass
Körde inte fulla 30k efter rätt tuffa intervaller igår
Fart 3:45-4:15 på fartökningarna
22,04
km
Distans
1:44:10
Tid
4:44
min/km
Snitt
147
Snittpuls
170
Maxpuls
176
Kadens
adidas Boston Boo...
Total distans: 1113 km
annons