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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	183	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	6:53	6:53	182	00:13:05	2,00 km
3	1,00 km	6:45	6:45	222	00:19:50	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	238	00:26:14	4,00 km

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