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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:19	4:19	149	00:04:19	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	122	00:08:56	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	127	00:13:31	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	133	00:18:05	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	131	00:22:41	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	128	00:27:21	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	139	00:32:03	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	136	00:36:45	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	162	00:41:33	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	162	00:46:20	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	157	00:51:02	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	165	00:55:46	12,00 km
13	1,00 km	4:37	4:37	161	01:00:23	13,00 km
14	0,07 km	0:21	4:41	170	01:00:44	13,07 km

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