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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	166	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	132	00:11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	152	00:16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	152	00:22:31	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	144	00:27:56	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	157	00:33:24	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	142	00:38:45	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	138	00:44:06	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	140	00:49:15	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	141	00:54:22	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	138	00:59:36	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	139	01:04:46	12,00 km
13	0,11 km	0:59	9:14	135	01:05:45	12,11 km

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