Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:14
5:14
0
00:05:14
1,00 km
2
1,00 km
4:16
4:16
0
00:09:30
2,00 km
3
1,00 km
4:19
4:19
0
00:13:49
3,00 km
4
1,00 km
4:27
4:27
0
00:18:15
4,00 km
5
1,00 km
4:20
4:20
0
00:22:35
5,00 km
6
1,00 km
4:23
4:23
0
00:26:59
6,00 km
7
1,00 km
4:17
4:17
0
00:31:16
7,00 km
8
1,00 km
4:19
4:19
0
00:35:35
8,00 km
9
1,00 km
4:20
4:20
0
00:39:55
9,00 km
10
1,00 km
4:18
4:18
0
00:44:13
10,00 km
11
1,00 km
4:22
4:22
0
00:48:35
11,00 km
12
1,00 km
4:23
4:23
0
00:52:59
12,00 km
13
0,42 km
2:07
5:01
0
00:55:06
12,42 km
11 april 2017 - 16:50
Fbo fyr - Sjömärket - Västergatan - Kärleksstigen - Flommen
Löpning - Distans
1k uppjogg, 11k tröskel i snitt 4:20, 420m nerjogg - bra pass o fick kämpa i den starka sidvinden!
12,42
km
Distans
55:05
Tid
4:26
min/km
Snitt
180
Kadens
Asics DS Trainer 21
Total distans: 1197 km
annons