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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	118	00:04:35	1,00 km
2	1,00 km	4:11	4:11	180	00:08:46	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	173	00:13:18	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	157	00:17:55	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	161	00:22:40	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	157	00:27:19	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	158	00:32:18	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	149	00:37:05	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	163	00:41:44	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	172	00:46:33	10,00 km
11	0,01 km	0:04	5:08	169	00:46:37	10,01 km

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