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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	155	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	157	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	150	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	155	00:19:27	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	157	00:24:24	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	157	00:29:21	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	157	00:34:25	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	156	00:39:24	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	156	00:44:27	9,00 km
10	0,02 km	0:07	6:31	155	00:44:34	9,02 km

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