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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	0	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	0	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	0	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	0	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	0	00:25:22	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	0	00:30:21	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	0	00:35:25	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	0	00:40:31	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	0	00:45:37	9,00 km
10	0,12 km	0:35	5:06	0	00:46:12	9,12 km

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