annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
12,00 km9:264:4313600:09:262,00 km
22,00 km10:065:0314000:19:314,00 km
32,00 km9:474:5314900:29:186,00 km
41,03 km5:185:1015100:34:367,03 km

12 april 2017 - 12:05

Lätt distans [Spidergawd]

Löpning - Distans
För lugnt pass i förhållande till vädret.
Minusgrader och regn, trodde den säsongen var över.

Programmet säger 10km, jag säger 7 plus en varm dusch.
7,03   km
Distans
34:35
Tid
4:55   min/km
Snitt
143
Snittpuls
164
Maxpuls
176
Kadens
Saucony Kinvara 5
Total distans: 1036 km
annons