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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	133	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	145	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	147	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	146	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	151	00:25:11	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	156	00:30:02	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	157	00:34:56	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	163	00:39:47	8,00 km
9	0,28 km	1:17	4:39	160	00:41:04	8,28 km

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