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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	133	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	149	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	149	00:14:12	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	151	00:18:50	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	152	00:23:29	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	145	00:28:02	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	149	00:32:37	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	152	00:37:06	8,00 km
9	1,00 km	4:25	4:25	152	00:41:31	9,00 km
10	1,00 km	4:24	4:24	151	00:45:55	10,00 km

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