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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	0	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	0	00:12:18	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	0	00:18:03	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	0	00:23:22	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	0	00:28:32	5,00 km
6	0,26 km	1:19	5:03	0	00:29:51	5,26 km

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