annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
13,00 km14:274:4913600:14:273,00 km
20,28 km1:154:3013500:15:423,28 km
38,00 km33:104:0916200:48:5111,28 km
42,85 km14:054:5614701:02:5614,13 km

13 april 2017 - 14:47

Snabbdistans 8k [Mastodon]

Löpning - Snabbdistans
Uppjogg plus några strajds
Snabbdistans 8k mellan 32-34 min
Nedjogg

Jobbigt men ändå under kontroll.
Återigen, funkar som bäst när det är lite jävligt. 5 grader och rätt blåsigt
14,13   km
Distans
1:02:56
Tid
4:27   min/km
Snitt
152
Snittpuls
170
Maxpuls
178
Kadens
Saucony Kinvara 7...
Total distans: 855 km
annons