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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	119	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	132	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	126	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	133	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	130	00:25:32	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	131	00:30:59	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	124	00:36:26	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	122	00:41:27	8,00 km
9	0,53 km	2:57	5:36	114	00:44:24	8,53 km

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