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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:21	7:21	109	00:07:21	1,00 km
2	0,47 km	3:01	6:25	131	00:10:22	1,47 km
3	0,13 km	1:01	7:44	126	00:11:23	1,60 km
4	0,54 km	3:02	5:38	131	00:14:25	2,14 km
5	0,14 km	1:02	7:25	123	00:15:27	2,28 km
6	0,54 km	3:02	5:38	130	00:18:28	2,82 km
7	0,30 km	2:06	6:57	124	00:20:35	3,12 km
8	0,16 km	0:47	5:03	135	00:21:22	3,28 km
9	0,09 km	0:43	7:29	138	00:22:05	3,37 km
10	0,14 km	0:42	5:00	132	00:22:46	3,51 km
11	0,09 km	0:42	7:33	136	00:23:28	3,60 km
12	0,15 km	0:45	5:10	138	00:24:13	3,75 km
13	0,09 km	0:42	7:29	139	00:24:55	3,84 km
14	0,18 km	0:56	5:17	135	00:25:51	4,02 km
15	0,28 km	2:03	7:16	127	00:27:54	4,30 km
16	0,56 km	3:02	5:26	135	00:30:56	4,86 km
17	0,15 km	1:02	7:00	133	00:31:58	5,01 km
18	0,60 km	3:06	5:11	140	00:35:04	5,60 km
19	0,30 km	2:03	6:54	132	00:37:07	5,90 km
20	0,15 km	0:42	4:35	134	00:37:49	6,05 km
21	0,11 km	0:43	6:44	144	00:38:31	6,16 km
22	0,17 km	0:47	4:43	145	00:39:19	6,33 km
23	0,11 km	0:43	6:29	145	00:40:02	6,44 km
24	0,14 km	0:44	5:12	143	00:40:46	6,58 km
25	0,10 km	0:43	6:55	148	00:41:29	6,68 km
26	0,15 km	0:45	4:52	142	00:42:14	6,83 km
27	0,10 km	0:43	7:15	142	00:42:57	6,93 km
28	0,15 km	0:46	5:07	141	00:43:42	7,08 km
29	0,32 km	2:10	6:41	138	00:45:52	7,41 km
30	0,59 km	3:05	5:13	144	00:48:57	8,00 km
31	0,30 km	2:02	6:45	135	00:50:59	8,30 km
32	0,14 km	0:42	4:51	135	00:51:40	8,44 km
33	0,10 km	0:42	6:40	148	00:52:22	8,55 km
34	0,14 km	0:43	5:01	144	00:53:05	8,69 km
35	0,10 km	0:42	6:51	142	00:53:47	8,79 km
36	0,14 km	0:43	5:09	141	00:54:30	8,93 km
37	0,10 km	0:42	6:52	148	00:55:12	9,03 km
38	0,15 km	0:43	4:51	144	00:55:55	9,18 km
39	0,10 km	0:41	6:58	146	00:56:36	9,28 km
40	0,16 km	0:49	5:02	145	00:57:24	9,44 km
41	0,87 km	5:24	6:12	132	01:02:48	10,31 km

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