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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	113	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	124	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	125	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	125	00:19:55	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	124	00:24:46	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	119	00:29:11	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	126	00:33:35	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	128	00:38:04	8,00 km
9	1,00 km	4:24	4:24	128	00:42:28	9,00 km
10	1,00 km	4:19	4:21	129	00:46:47	10,00 km

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