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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	126	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	142	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	154	00:14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	170	00:19:13	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	175	00:23:42	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	178	00:28:10	6,00 km
7	0,85 km	3:36	4:16	177	00:31:46	6,85 km

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