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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	155	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	166	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	164	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	163	00:22:05	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	165	00:28:09	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	163	00:34:16	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	166	00:39:51	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	167	00:45:14	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	170	00:50:24	9,00 km
10	0,60 km	3:09	5:15	172	00:53:33	9,60 km

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