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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	129	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	134	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	136	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	139	00:20:44	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	135	00:25:47	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	138	00:30:54	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	141	00:35:59	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	148	00:41:11	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	136	00:46:04	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	135	00:51:08	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	133	00:56:17	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	125	01:01:27	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	127	01:06:36	13,00 km
14	0,47 km	2:29	5:15	125	01:09:04	13,47 km

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