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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	135	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	148	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	148	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	153	00:20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	155	00:26:20	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	154	00:31:14	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	157	00:36:14	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	163	00:41:23	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	161	00:46:23	9,00 km
10	1,00 km	4:15	4:15	166	00:50:39	10,00 km
11	0,04 km	0:10	4:14	169	00:50:48	10,04 km

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