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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	156	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	166	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	168	00:16:49	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	167	00:22:16	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	172	00:27:51	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	167	00:33:15	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	170	00:38:50	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	167	00:44:28	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	168	00:49:57	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	166	00:55:22	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	170	01:01:14	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	170	01:06:42	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	168	01:12:07	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	165	01:17:39	14,00 km
15	1,00 km	5:37	5:37	165	01:23:16	15,00 km
16	1,00 km	5:47	5:47	169	01:29:03	16,00 km
17	1,00 km	5:29	5:29	154	01:34:32	17,00 km
18	1,00 km	5:29	5:29	162	01:40:01	18,00 km
19	1,00 km	5:41	5:41	167	01:45:42	19,00 km
20	1,00 km	5:49	5:49	169	01:51:31	20,00 km
21	1,00 km	5:03	5:03	172	01:56:34	21,00 km
22	1,00 km	5:29	5:29	168	02:02:03	22,00 km
23	1,00 km	5:13	5:13	167	02:07:16	23,00 km
24	1,00 km	5:23	5:23	172	02:12:39	24,00 km
25	1,00 km	5:31	5:31	171	02:18:10	25,00 km
26	1,00 km	5:35	5:35	171	02:23:45	26,00 km
27	1,00 km	5:38	5:38	174	02:29:23	27,00 km
28	1,00 km	5:39	5:39	173	02:35:02	28,00 km
29	1,00 km	5:45	5:45	172	02:40:47	29,00 km
30	1,00 km	5:47	5:47	169	02:46:34	30,00 km
31	0,38 km	2:07	5:31	172	02:48:41	30,38 km

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