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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	144	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	134	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	142	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	140	00:20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	138	00:25:49	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	128	00:31:09	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	127	00:36:19	7,00 km
8	0,68 km	3:23	4:59	151	00:39:42	7,68 km

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