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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:29	7:29	105	00:07:29	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	117	00:14:02	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	121	00:20:34	3,00 km
4	1,00 km	6:27	6:27	128	00:27:01	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	123	00:32:51	5,00 km
6	1,00 km	6:18	6:18	128	00:39:09	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	133	00:45:09	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	138	00:50:59	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	131	00:56:22	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	137	01:02:13	10,00 km
11	0,41 km	2:15	5:32	126	01:04:27	10,41 km

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