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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:06	9:06	123	00:09:06	1,00 km
2	1,00 km	8:50	8:50	109	00:17:56	2,00 km
3	1,00 km	7:22	7:22	118	00:25:17	3,00 km
4	1,00 km	7:04	7:04	122	00:32:21	4,00 km
5	1,00 km	6:55	6:55	120	00:39:16	5,00 km
6	1,00 km	9:49	9:49	118	00:49:05	6,00 km
7	1,00 km	6:46	6:46	119	00:55:51	7,00 km
8	1,00 km	7:41	7:41	118	01:03:31	8,00 km
9	1,00 km	7:36	7:36	118	01:11:07	9,00 km
10	1,00 km	6:25	6:25	123	01:17:33	10,00 km
11	0,34 km	2:49	8:14	124	01:20:22	10,34 km

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