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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	134	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	151	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	150	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	167	00:20:06	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	170	00:24:56	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	174	00:30:01	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	170	00:35:08	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	171	00:40:14	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	173	00:45:29	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	170	00:50:46	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	171	00:55:53	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	170	01:01:10	12,00 km
13	0,27 km	1:21	5:02	172	01:02:31	12,27 km

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