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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:01	7:01	144	00:07:01	1,00 km
2	1,00 km	6:56	6:56	138	00:13:57	2,00 km
3	1,00 km	6:28	6:28	146	00:20:25	3,00 km
4	1,00 km	6:34	6:34	144	00:26:59	4,00 km
5	1,00 km	6:39	6:39	146	00:33:38	5,00 km
6	1,00 km	6:56	6:56	146	00:40:33	6,00 km
7	1,00 km	6:41	6:41	157	00:47:14	7,00 km
8	1,00 km	6:18	6:18	143	00:53:32	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	139	00:59:33	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	135	01:04:50	10,00 km
11	1,00 km	5:58	5:58	136	01:10:49	11,00 km
12	0,30 km	1:57	6:24	138	01:12:45	11,30 km

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