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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	130	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	130	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	137	00:14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	144	00:19:09	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	149	00:23:53	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	148	00:28:28	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	147	00:33:01	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	147	00:37:45	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	138	00:42:27	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	140	00:47:09	10,00 km

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