Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
4,48 km
20:50
4:39
155
00:20:50
4,48 km
2
0,19 km
0:57
4:56
153
00:21:47
4,67 km
3
0,21 km
1:05
5:12
166
00:22:52
4,88 km
4
0,20 km
0:57
4:49
168
00:23:50
5,08 km
5
0,21 km
1:04
5:04
169
00:24:53
5,29 km
6
0,20 km
0:58
4:55
170
00:25:52
5,49 km
7
0,21 km
1:04
5:02
171
00:26:56
5,70 km
8
0,20 km
1:00
5:04
172
00:27:55
5,90 km
9
0,21 km
1:02
4:47
172
00:28:57
6,11 km
10
0,20 km
1:00
5:05
171
00:29:57
6,31 km
11
0,21 km
1:04
4:59
170
00:31:01
6,52 km
12
0,20 km
1:00
4:57
172
00:32:01
6,72 km
13
0,20 km
1:02
5:04
173
00:33:03
6,93 km
14
0,20 km
1:00
5:06
172
00:34:02
7,12 km
15
0,21 km
1:02
4:55
171
00:35:05
7,33 km
16
0,20 km
0:51
4:21
174
00:35:56
7,53 km
17
1,06 km
5:56
5:35
150
00:41:52
8,59 km
27 februari 2014 - 18:34
Backintervaller 8 x 200m
Löpning - Intervall
Torsdagsträning med IF Linnéa.
Uppvärmning.
Löpskolning.
Intervaller 8 x 200 m med joggvila.
Styrkeövningar.
Nedjogg.
8,59
km
Distans
41:52
Tid
4:52
min/km
Snitt
160
Snittpuls
182
Maxpuls
Adidas Adizero Bo...
Total distans: 1272 km
annons