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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	118	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	128	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	132	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	130	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	131	00:25:10	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	130	00:30:09	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	133	00:35:08	7,00 km
8	0,52 km	2:47	5:21	128	00:37:56	7,52 km

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