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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	138	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	149	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	152	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	152	00:19:55	4,00 km
5	0,98 km	4:54	4:59	154	00:24:49	4,98 km

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