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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:28	4:28	0	00:04:28	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	0	00:09:13	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	0	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	0	00:19:38	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	0	00:24:29	5,00 km
6	0,94 km	4:18	4:35	0	00:28:47	5,94 km

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