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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	134	00:06:33	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	139	00:12:49	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	140	00:18:40	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	145	00:24:26	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	148	00:30:31	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	147	00:35:59	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	149	00:41:35	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	153	00:47:28	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	151	00:52:57	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	152	00:59:02	10,00 km
11	0,03 km	0:09	5:15	160	00:59:11	10,03 km

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