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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	147	00:04:35	1,00 km
2	1,00 km	4:14	4:14	163	00:08:50	2,00 km
3	1,00 km	4:20	4:20	161	00:13:09	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	156	00:17:57	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	166	00:22:40	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	164	00:27:21	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	164	00:32:02	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	158	00:36:51	8,00 km
9	1,00 km	4:16	4:16	163	00:41:08	9,00 km
10	1,00 km	4:24	4:24	162	00:45:32	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	164	00:50:39	11,00 km
12	1,00 km	4:37	4:37	161	00:55:16	12,00 km
13	1,00 km	4:09	4:09	166	00:59:25	13,00 km
14	1,00 km	4:16	4:16	167	01:03:42	14,00 km
15	0,49 km	2:14	4:34	169	01:05:56	14,49 km

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