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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	127	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	127	00:09:22	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	131	00:13:59	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	136	00:18:39	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	142	00:23:16	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	146	00:27:45	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	155	00:32:23	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	154	00:37:06	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	150	00:41:40	9,00 km
10	1,00 km	4:25	4:25	142	00:46:05	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	154	00:50:42	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	157	00:55:22	12,00 km
13	1,00 km	4:42	4:42	157	01:00:04	13,00 km