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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	146	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	164	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	6:36	6:36	163	00:17:50	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	162	00:23:41	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	160	00:29:24	5,00 km
6	1,00 km	8:35	8:35	156	00:38:00	6,00 km
7	1,00 km	7:23	7:23	160	00:45:23	7,00 km
8	1,00 km	7:07	7:07	168	00:52:30	8,00 km
9	1,00 km	8:09	8:09	158	01:00:39	9,00 km
10	0,53 km	3:41	6:54	154	01:04:19	9,53 km

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